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Arquivo da Categoria: Terapias

Amenize a saudade!

Muitas vezes precisamos ficar longe da pessoa que amamos, por trabalho, estudo, enfim algum motivo que infelizmente nos faz sentir aquela senção vazia, a saudade.
Veja algumas dicas de como lhe dar melhor com esse sentimento.

Manter o contato é uma maneira de amenizar a vontade de ficar pertinho. Você escuta a voz, ou, com a ajuda da internet, pode até fazer contato com a webcan e olhar nos olhos de quem se ama.

Procure ocupar o seu tempo livre, para não ficar curtindo saudade. Faça coisas diferentes, mesmo se estiver em casa. Visite um amigo, faça caminhada, passeios culturais, leia um livro…

Nada melhor do que a memória auditiva para trazer boas lembranças. Ouça as músicas que lhe remetem à momentos felizes de vocês.

Faça planos para quando a pessoa estiver de volta. Mesmo se essa volta for demorar, imagine tudo o que quer fazer nos míninos detalhes. Sonhe, fantasie.

Coloque tudo o que está sentindo no papel, escreva. Escrever tudo o que deseja, pensa e sente, é uma ótima terapia.

Argila: uma aliada da beleza

Argila verde (Foto: divulgação)

Desde a era Cristã a argila é usada em tratamentos para a pele. Ela era utilizada por povos de diferentes lugares do mundo. Os egípcios passavam a substância no corpo para deixar a pele macia e também utilizavam no processo de mumificação. Os romanos e gregos recorriam à argila quente para curar dores reumáticas, enquanto os hindusa comiam, pois acreditavam que ela traria saúde ao corpo e refinamento à mente.

No Brasil, os povos nativos preparavam uma mistura com argila e fubá para afinar a pele. Na época antiga era normal encontrar apenas dois tipos de argila, a argila verde e a amarela, mas nos dias atuais encontramos uma diversidade do produto e cada uma com especificidade diferente. E, até nos dias atuais, muitas clínicas de estética recorrem à ela como tratamento de beleza. Esta substância natural,  extraída de florestas, nascentes, margens de rios, lagos e mar, é  moída em pilão de madeira e peneirada de forma a manter as suas propriedades genuínas. É aliada poderosa para deixar rosto, corpo e até cabelos mais bonitos.

Uma profissional especializada alerta que devemos ter cuidados ao buscar o tratamento, pois não é qualquer barro que podemos considerar argila: “A argila é formada por grãos extremamente pequenos, praticamente invisíveis a olho nu. Assim, a terra que encontramos facilmente é areia e não argila”, afirma a .

Tratamento com argila branca (Foto: divulgação)

Para sua segurança, conheça cada tipo de argila disponível no mercado e suas funções:

Argila Amarela, tida como tensora, pois contém fibras que ajudam na formação de colágeno da pele. É uma forte aliada de tratamentos para rejuvenescimento. Aumenta a elasticidade da pele e retarda o envelhecimento, agindo com efeito tensor e na redução de rugas e inflamações cutâneas.

Argila Vermelha, é considerada redutora. Própria para peles rosadas e sensíveis, usada em tratamentos faciais, ela promove intensa renovação celular. Pode ser misturada com a argila branca para ficar mais suave e servir como desinfetante e cicatrizante.

Argila Marrom, possui efeitos purificantes e revitalizadores. Ela tem função adstringente, cicatrizante e tonificante. É considerada rara, pois é muito pura. 

Argila Verde, com função adstringente, é ideal para pele jovem, principalmente as oleosas. Possui substâncias que tratam a acne e a seborreia. Ao mesmo tempo tonifica, é antioxidante e estimulante. 

Argila Branca, com agente clareador, é indicada para peles sensíveis e desidratadas, por ser a mais suave de todas. Pode ser usada em todos os tipos de pele.

Argila Preta, conhecida por seu efeito desintoxicante, é chamada de lama Negra ou Vulcânica. Funciona como um anti-estresse para a pele. Também é rejuvenescedora e melhora a circulação sanguínea.   

Escalda pés para relaxar

Depois de um dia inteiro de trabalho, nossos pés sofrem. Para relaxar e ainda hidratar a pele, faça um revigorante escalda-pés. Ele alivia as tensões nos músculos, ativa a circulação e relaxa o corpo todo.

Como fazer
Você vai precisar de duas bacias fundas. Em uma coloque água fria e na outra água quente (em uma temperatura que dê para colocar os pés sem queimar), uma colher de sopa de sais para escalda-pés ou um punhado de sal marinho mais ervas desidratadas (camomila, erva-doce, hortelã ou capim-limão) e pétalas de rosas. A água deve chegar até o tornozelo.

Feito isso, você deve mergulhar os pés na água quente. Conte cinco minutos e coloque os pés na água fria por um minuto. Repita esse ciclo três vezes e o ritual completo três vezes na semana. Essa alternância de temperatura relaxa e aumenta a resistência do organismo. “O sal marinho alivia o inchaço e as plantas têm propriedades calmantes”, diz Simone Ferreira, fisioterapeuta e esteticista.

Aproveite o momento para fazer uma esfoliação no dorso, na planta e nos calcanhares com um pouco do próprio sal do escalda-pés ou com um creme específico.

Dia de folga!

Foto: getty images

Você está de folga? Acostumado a ficar no marasmo, sem fazer nada, achamdo que dia de folga é dia de ficar na preguiça? Mude esse pensamento e use esse dia a seu favor.

Revigore a energia: o corpo humanao tem milhares de terminações nervosas e, por exemplo, uma boamassagem nos pés ajuda a relaxar e revigora. Então, ‘mãos a obra’. Capriche! uma outra dica que é essencial para esse dia vem do dermatologista Marcelo Bellin:”depois do banho, dê uma ducha de água gelada nas pernas, pressionando-as como se estivesse bombeando a região, de baixo para cima. Isso ativa a circulação e alivia o inchaço”.

Dê adeus ao estresse: Refresque corpo e mente com um delicioso banho. Use sabonetes e gel à base de limão, gengibe e outros extratos naturais que renovam e estimulam. Complete o banho com um bom hidratante de macadâmia ou maracujá, acalma e afasta o cansaço do corpo.

Além de relaxar, levante o ânimo: faça exfoliações e movimentos vigorosos, são técnicas que estimulam a circulação e o resultado é energia renovada. Use óleos de hortelã, palma-rosa ou coentro. “Na massagem facial, vale usar, além das mãos, pedras frias, que tonificam e energizam”, ensina a terapeuta Thaís Baldusco da Silva.

Relaxe no banho e durma bem!

Foto: divulgação

Chegar em casa depois de um dia de muito agito é bom demais. E para ficar ainda melhor, com a sensação de tranqüilidade, nada melhor do que um banho relaxante. Ele ajuda a descansar e dormir bem.

A terapeuta holística Luy Vieira indica dois banhos para renovar e relaxar. Aproveite as dicas!

“Numa vasilha, misture 1 copo de sal grosso, adicione 2 colherinhas de óleo de amêndoa, 1 pacotinho de rosas caninas ou mosqueta, 1 de jasmim e 1 de camomila.
Durante o banho, derrame a misture pelo seu corpo, lentamente, dos ombros até a sola do pé. Se for fazer na banheira, permaneça por pelo menos 25 minutos na mistura.
Estas ervas, sejam elas frescas ou secas, tem o poder de afugentar o estresse. Além de ser relaxante, proporciona excelente noite de sono. “O sal grosso, por exemplo, serve para aliviar a tensão e relaxar.”

“Coloque alguns galhos pequenos de eucalipto em um vasinho próximo ao chuveiro. Com o vapor da água durante o banho, o ar ficará perfumado. O eucalipto é adstringente e seu perfume serve como inalador. Segundo a terapeuta holística, a erva tem o poder de “limpar as vias respiratórias, além de afastar os maus pensamentos, gerando um bem-estar e alegria.”

Massagem e óleo afrodisíaco para esquentar a relação

Foto: gettyimages

Se você já tentou uma conversa com a pessoa amada e apontou algo que não está bem na relação para tentar melhorar? Já começou a resolver a questão por um bom caminho? Mas, se mesmo assim os ponteiros ainda não estão alinhados entre vocês, a sensitiva e terapeuta holística Luy Vieira, do site Tempo de Mulher, tem uma dica: massagem e óleo afrodisíaco para despertarem a paixão e o prazer.

Ingredientes:

• 100 ml de óleo de Rosa Mosqueta

• 100 ml de óleo de Amêndoa

• Aroma de baunilha

• Cravo-da-índia

• Canela em pau

• Casca de Romã

• Alfazema

Passo a passo:

Coloque os óleos de Rosa Mosqueta e Amêndoa em uma vasilha pequena com tampa. Pingue 10 gotas de aroma de baunilha, 3 dentes de cravo-da-índia, 3 pauzinhos de canela, 1 pedaço de casca de romã seca e 50 gramas de alfazema. Reserve a misture por três dias.

Modo de usar:

Aplique após o banho ainda com a pele molhada. Espalhe por todo o corpo e em seguida enxugue-se. Chame a pessoa amada para ajudá-lo nesta tarefa e relaxe para deixar o prazer fluir.

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