Não absorva energias negativas

É comum encontrarmos pessoas nervosas, estressadas, negativas e amarguradas no nosso cotidiano. E, infelizmente, acabamos, inconscientemente, absorvendo muitas dessas energias negativas. Seja de um parente, de um amigo, de um colega de trabalho, sempre estamos abertos à esse tipo de situação, a não ser que consigamos inverter as energias.

Por exemplo, se alguém mau humorado vier lhe fazer alguma falta de educação, não interiorize essa energia negativa tratando-o da mesma maenria. O correto é você ser o mais agradável possível para formar uma barreira de energia negativa e, assim, espantá-la.

Reflita em atitudes simples que podem mudar o seu dia-a-dia!

Truques para enganar o frio

Cachecóis, botas, casacos, sobretudos, são acessórios que nos deixam mais elegantes na época do inverno. Nossa casa também pode ficar com um ar diferente nessa estação. Mude algumas coisas simples e a deixe mais aconchegante.

Troque as cores da decoração de sua casa, os tons alegres do verão devem ser substituídos pelos sóbrios, como o marrom, o bege, nude, que passam a sensação de aconchego. Aqueça o seu lar com lareiras, podem ser fixas, caso você já tenha, ou móveis, que alimentam a chama com etanol. Mas se mesmo assim você não puder adquiri-las, encha a casa de velas, são charmosas e ajudam a esquentar o clima.

Durante o dia, se tiver de sol, também é um bom momento para aquecer o lar. Abra as cortinas e deixe os vidros das janelas fechadas, isso vai fazer o reflexo distribuir o calor pela casa toda.

Mais uma dica é tirar do armário aqueles edredons bem gordinhos e com muito algodão, que esquentam muito. Além do que são muito agradáveis, ainda mais acompanhados de um chocolate, quente, ou um chá.

O choro do bebê e seus significados

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Sabe aquele chorinho de bebê que você não consegue entender o que quer dizer? Ele tem um significado específico, que pode ser identificado a partir do som emitido. Conheça alguns deles.

Quando o bebê chora e faz ‘né’, significa que ele está com fome. Coitadinho!

Se você observar que o bebê está chorando e que a boquinha dele está em um formato ovalado e o som emitido é um ‘au’, pode acreditar que ele está com sono. É hora de dormir!

Se ele estiver desconfortável, pode ficar atenta que ele fará ‘heh’, bem forte. Ajude-o a relaxar!

Se está na hora de dar aquele arrotinho, e o bebê não consegue, com certeza irá chorar e soltar um som de ‘ê’. Coloque-o em uma posição que estimule o arroto e a expulsão de gases.

Se o choro vier acompanhado de raiva, pode saber que o bebê está com cólicas. O som ‘ear’ é característico desse momento. Procure acalmá-lo!

Eduque com educação

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Educar, tarefa árdua nos dias atuais. Como tudo mudou dá época em que criança tinha respeito pelo olhar de uma mãe. Hoje conseguir obediência dos filhos exige muita dedicação e firmeza. Agumas atitudes podem lhe ajudar.

Explique o que realmente deseja, para que suas expectativas não sejam frustradas. Mas para explicar não fale demais, procure ser muito objetiva com seu filho. Mostre que o que você decidiu é o melhor para ele. Porém saiba escutá-lo. Deixe que ele coloque seu ponto de vista ou, até mesmo, que tente negociar.

Caso o seu ponto de vista prevaleça, não se esqueça que criança contrariada chora. Mas mude a sua ordem comivida com o choro, pois as frustações ensinam a enfrentar os problemas agora e no futuro. Sempre ao conversar com seu filho, no momento de educar, se coloque à frente dele com seus olhos na altura dos dele, isso transmite confiança e firmeza. Nunca mude um sim ou um não. Seja definitiva.

Unhas bonitas, saúde em dia

Foto: divulgação

Muita gente pensa que fazer as unhas é um capricho desnecessário. Quem pensa assim está muito enganado! Não é apenas por estética, mas por buscar saúde, que você deve manter as unhas bonitas e sempre limpas.

Formadas por queratina, se você não tratá-las com cuidado, elas podem ficar quebradiças, sensíveis e opacas. Além do que manchas nas unhas revelam problemas em outras partes do corpo. “unhas frágeis e esfoliando podem significar alguma deficiência nutricional, e a mais importante é de ferro. A fragilidade da unha também pode ser resultado de alterações da tireoide. Alterações pulmonares, cardíacas ou hepáticas também frequentemente levam a alterações”, revela uma especialista.

Cuide de suas mãos, elas estão na superfície do corpo e em contato com muitas bactérias. Reserve um tempinho para limpar suas unhas, cortá-las, se preferir, procure uma profissional e faça as unhas pelo menos de quinze em quinze dias.

Você tem hora para comer?

Comer fora de hora pode ser mais prejudicial para a sua dieta do que comer gordura, você acredita?

Uma pesquisa realizada na Califórnia, pelo Salor Biological Studies,levou os pesquisadores a coconcluíremue o ganho de peso tem relação com a iningestão de alimentos em momentos inapropriados do dia e não só ao ingerir calorias.

O estudo foi realizado em dois grupos de camundongos. O primeiro grupo ficou restrito a comer alimentos ricos em gorduras por um período de oito horas no dia, enquanto que o segundo poderia comer a qualquer hora do dia, sem restrições.

Em 18 semanas, os pesquisadores observaram que os camundongos que comeram com horários ganharam 28% a menos peso e sofreram menos danos no fígado, apesar do alto número de calorias. Os que comeram desregradamente ganharam peso.

Portanto, ficou comprovado que todo organismo tem um relógio, o que mostra que o nosso organismo possui períodos de descanso em que ele não trabalha e não queima calorias.

Fique atento e coloque regras nos seus horários de alimentação.